今週は火曜と水曜が週末モードだから、つまりは土日じゃなくとも、なんら戸惑う理由もないので、試してみる。

「ウィークエンドデトキシプログラム」である。

06年12月18日
月曜日の夕飯（20:00）:
ガーリックライス、ウインナー、蕪のぬか漬け、納豆とネギの味噌汁。

～そしていよいよプチダイエットの始まり～

06年12月19日
火曜の朝飯（07:10）：
「蒟蒻果実 体内美化 ザクロ果汁10%（18kcal/袋）」1個･「野菜搾りジュース（76kcal）」1本

火曜の昼食（12:00）：
「美穀粥（189kcal）」1杯

火曜の間食（15:00）：
「蒟蒻果実 体内美化 ザクロ果汁10%（18kcal/袋）」1個

火曜の夕食（19:00）
「美穀粥（189kcal）」1杯

【Personal Data】
++Before++
身長 -----172cm
体重 -----58kg
体脂肪率--17%

↓

++After++
身長 -----172cm（±0）
体重 -----57.5kg（-0.5kg）
体脂肪率--16.7%（-0.3%）

朝食で初めて口にした「蒟蒻果実 体内美化 ザクロ果汁10%（18kcal/袋）」は、ザクロの甘酸っぱい味がして、蒟蒻がムッチリと詰まっている。

いろいろなレビューでも書かれていたように、たしかにこの蒟蒻ゼリーは腹もちがよさそうで、これからのダイエット生活が明るい兆しになった。

コンビニなどで販売されているゼリーにはない満腹感があるし、味はかなり美味しい。

そして野菜ジュース。「朝っぱらからジュースなんて飲めるか」と普段なら騒ぎ立てる僕だけれど、これがまた案外美味しい。

野菜と果物の中間の味で、身体に優しそうである。

普段の朝食は、お茶碗に軽く1杯盛ったご飯をお茶漬けで食べる。

ご飯100gで150kcal程度だから、少なくとも朝食でこれだけの差が生じた。

（ご飯軽く1杯 150kcal）－（デトキシ 94kcal）＝56kcal

おおよそ野菜ジュースの70%分だ。

そして何よりも時間の短縮が嬉しい。7時15分には食べ終わってしまった。

朝の時間は貴重だからね。

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昼飯は「美穀粥（189kcal）」1杯 だ。身体に優しい味付けで、美穀というぐらいなのでゴマや松の実が入っていて、生姜の風味が漂う。

味は美味しい。もしかしてマズいのかな･･･？と心配したのはどうやら杞憂だったようだ。

ラップをして電子レンジで温めるか、お湯で温められるタイプなので、かなり楽チン。

さて、普段の昼食となると、日によって違うので、よく利用している某弁当屋さんの日替わりメニューのカロリーの平均値を出してみた。

そしたら783kcalなので、こんな感じになる。

（日替わり平均値 783kcal）－（デトキシ 189kcal）＝594kcal

これは凄い･･･。

僕が先週のお昼に食べた紅しゃけ弁当のカロリーの近似値である。

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間食は普段食べないので、まんまである。繰り返すようだけれど、蒟蒻ゼリーの腹持ち具合は素晴らしい。

これで18kcalか･･･。

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夕食も日によって異なるので、先週食べたカツカレー（960kcal）で計算。

デトキシのメニューは「美穀粥（189kcal）」だ。身体がポカポカしてくる。

昼間は電子レンジで温めたので、夜は鍋に入れて温めてみた。

（カツカレー 960kcal）－（デトキシ 189kcal）＝771kcal

昼飯に並び、凄いぞ。ちらし寿司のカロリーと近似値だ。

今日はざっとこんな感じである。

（ふだんごはん 1893kcal）－（デトキシ 490kcal）＝1403kcal

1403kcal抑えたのである。

そしてこれから発汗作用を促すお風呂に入浴。

札幌からひさしぶりに帰ってきたシルクさんとの＠門前仲町の呑み会には行けなくて残念；；
次回こそは参加したいです。